Gratin de courgettes (recette minceur)

Aller en bas

Re: Gratin de courgettes (recette minceur)

Message  mimie1 le Jeu 4 Fév - 16:08

Merci Flo c'est vrai que ça à l'air bon !!!!

mimie1
bavarde
bavarde

Age : 44
Messages : 237
Localisation : Maine et Loire

Revenir en haut Aller en bas

Re: Gratin de courgettes (recette minceur)

Message  Invité le Jeu 4 Fév - 13:46

ça a l'air bon flo!
Je vais essayé d'en trouver aussi des petites recettes minceur! ça fait du bien à nos gros c... lol merci en tout cas bisous

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Gratin de courgettes (recette minceur)

Message  Modinette le Jeu 4 Fév - 13:38

miammm....mmmm ça donne faim !! Une bonne idée ce post ! (enfin avant de m'y mettre, faut que je fasse une desintox de chocolat...!)

Modinette
commère
commère

Age : 37
Messages : 982

Revenir en haut Aller en bas

Re: Gratin de courgettes (recette minceur)

Message  Invité le Jeu 4 Fév - 13:06

flozim a écrit:
steffie83 a écrit:
mamilicia a écrit:j'essayerai cette recette cet été car je ne mange que des légumes de saison, et l'hiver c'est pas la saison des cougettes !
tu as oublié de dire combien il faut d'oeufs ... ?

c'est marqué 2 oeufs mamilicia Wink lol bisoux

je l'ai rajouté tout à l'heure steffie parce que c'était pas noté! Mdr! Laughing

ouf tu me rassure, j'ai cru que j'avais des hallu... en meme temps j'aurai pu ne pas le voir tellement je suis crevée...
biz

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Gratin de courgettes (recette minceur)

Message  steffie83 le Jeu 4 Fév - 12:07

oups ^^ je savais pas hihi^^
steffie83
steffie83
Miss Tchatche!
Miss Tchatche!

Age : 39
Messages : 3562
Localisation : Lesneven (29)

Revenir en haut Aller en bas

Re: Gratin de courgettes (recette minceur)

Message  Flozim le Jeu 4 Fév - 12:05

steffie83 a écrit:
mamilicia a écrit:j'essayerai cette recette cet été car je ne mange que des légumes de saison, et l'hiver c'est pas la saison des cougettes !
tu as oublié de dire combien il faut d'oeufs ... ?

c'est marqué 2 oeufs mamilicia Wink lol bisoux

je l'ai rajouté tout à l'heure steffie parce que c'était pas noté! Mdr! Laughing

Flozim
Miss Tchatche!
Miss Tchatche!

Age : 35
Messages : 3233
Localisation : STRASBOURG

Revenir en haut Aller en bas

Re: Gratin de courgettes (recette minceur)

Message  steffie83 le Jeu 4 Fév - 11:51

mamilicia a écrit:j'essayerai cette recette cet été car je ne mange que des légumes de saison, et l'hiver c'est pas la saison des cougettes !
tu as oublié de dire combien il faut d'oeufs ... ?

c'est marqué 2 oeufs mamilicia Wink lol bisoux
steffie83
steffie83
Miss Tchatche!
Miss Tchatche!

Age : 39
Messages : 3562
Localisation : Lesneven (29)

Revenir en haut Aller en bas

Re: Gratin de courgettes (recette minceur)

Message  Flozim le Jeu 4 Fév - 11:28

mamilicia a écrit:j'essayerai cette recette cet été car je ne mange que des légumes de saison, et l'hiver c'est pas la saison des cougettes !
tu as oublié de dire combien il faut d'oeufs ... ?

Moi j'ai fait ca avec des courgettes du jardin congelées! sinon j'achète les légumes surgelés quand c'est pas la saison!

Flozim
Miss Tchatche!
Miss Tchatche!

Age : 35
Messages : 3233
Localisation : STRASBOURG

Revenir en haut Aller en bas

Re: Gratin de courgettes (recette minceur)

Message  Invité le Jeu 4 Fév - 9:14

j'essayerai cette recette cet été car je ne mange que des légumes de saison, et l'hiver c'est pas la saison des cougettes !
tu as oublié de dire combien il faut d'oeufs ... ?

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Gratin de courgettes (recette minceur)

Message  Invité le Mer 3 Fév - 23:16

hummmmmmmmmm tu me donne envie miammiam! !!!!!!!


bisosu,bisous,

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Gratin de courgettes (recette minceur)

Message  steffie83 le Mer 3 Fév - 23:03

hummm ca à l'air bon je testerai et vu que demain on va faire les courses Very Happy
steffie83
steffie83
Miss Tchatche!
Miss Tchatche!

Age : 39
Messages : 3562
Localisation : Lesneven (29)

Revenir en haut Aller en bas

Gratin de courgettes (recette minceur)

Message  Flozim le Mer 3 Fév - 23:01

Préparation: 10mn Cuisson 25mn 107cal/p

Pour 4 personnes,
4 courgettes Like a Star @ heaven 4 tomates Like a Star @ heaven 2 oeufs Like a Star @ heaven 1 branche de thym Like a Star @ heaven 2c à soupe de crème fraiche à 15% de MG Like a Star @ heaven 1 c. à soupe d'huile d'olive Like a Star @ heaven sel,poivre

Préchauffez le four à 210°C (th.7). Lavez et essuyez les courgettes et les tomates. Coupez-les en rondelles. Epluchez l'ail, émincez le finement. Huilez un plat à gratin. Disposez les rondelles de légumes en les intercalant. Battez les oeufs en omelette, ajoutez la crème, le thym effeuillé et un peu de sel et de poivre. versez la préparation sur les légumes. Faites cuire 25 minutes et servez chaud.

Arrow j'utilise de la crème 3% de MG du coup j'en ai mis un plus
Arrow je n'avais ni ail, ni thym alors j'ai mis de la muscade et de la marjolaine

J'ai servi ce plat en accompagnement d'un blanc de poulet grillé

Bon appétit Wink


Dernière édition par flozim le Jeu 4 Fév - 11:26, édité 1 fois

Flozim
Miss Tchatche!
Miss Tchatche!

Age : 35
Messages : 3233
Localisation : STRASBOURG

Revenir en haut Aller en bas

Re: Gratin de courgettes (recette minceur)

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum