Re: Gratin de courgettes (recette minceur)

mimie1 Jeu 4 Fév - 16:08

Merci Flo c'est vrai que ça à l'air bon !!!!

Invité Jeu 4 Fév - 13:46

ça a l'air bon flo!
Je vais essayé d'en trouver aussi des petites recettes minceur! ça fait du bien à nos gros c... lol merci en tout cas bisous

Modinette Jeu 4 Fév - 13:38

miammm....mmmm ça donne faim !! Une bonne idée ce post ! (enfin avant de m'y mettre, faut que je fasse une desintox de chocolat...!)

Invité Jeu 4 Fév - 13:06

flozim a écrit:
steffie83 a écrit:
mamilicia a écrit:j'essayerai cette recette cet été car je ne mange que des légumes de saison, et l'hiver c'est pas la saison des cougettes !
tu as oublié de dire combien il faut d'oeufs ... ?

c'est marqué 2 oeufs mamilicia lol bisoux

je l'ai rajouté tout à l'heure steffie parce que c'était pas noté! Mdr!

ouf tu me rassure, j'ai cru que j'avais des hallu... en meme temps j'aurai pu ne pas le voir tellement je suis crevée...
biz

steffie83 Jeu 4 Fév - 12:07

oups ^^ je savais pas hihi^^

Flozim Jeu 4 Fév - 12:05

steffie83 a écrit:
mamilicia a écrit:j'essayerai cette recette cet été car je ne mange que des légumes de saison, et l'hiver c'est pas la saison des cougettes !
tu as oublié de dire combien il faut d'oeufs ... ?

c'est marqué 2 oeufs mamilicia lol bisoux

je l'ai rajouté tout à l'heure steffie parce que c'était pas noté! Mdr! Laughing

steffie83 Jeu 4 Fév - 11:51

mamilicia a écrit:j'essayerai cette recette cet été car je ne mange que des légumes de saison, et l'hiver c'est pas la saison des cougettes !
tu as oublié de dire combien il faut d'oeufs ... ?

c'est marqué 2 oeufs mamilicia Wink

lol bisoux

Flozim Jeu 4 Fév - 11:28

mamilicia a écrit:j'essayerai cette recette cet été car je ne mange que des légumes de saison, et l'hiver c'est pas la saison des cougettes !
tu as oublié de dire combien il faut d'oeufs ... ?

Moi j'ai fait ca avec des courgettes du jardin congelées! sinon j'achète les légumes surgelés quand c'est pas la saison!

Invité Jeu 4 Fév - 9:14

j'essayerai cette recette cet été car je ne mange que des légumes de saison, et l'hiver c'est pas la saison des cougettes !
tu as oublié de dire combien il faut d'oeufs ... ?

Invité Mer 3 Fév - 23:16

hummmmmmmmmm tu me donne envie miammiam! !!!!!!!

bisosu,bisous,

steffie83 Mer 3 Fév - 23:03

hummm ca à l'air bon je testerai et vu que demain on va faire les courses Very Happy

Flozim Mer 3 Fév - 23:01

Préparation: 10mn Cuisson 25mn 107cal/p

Pour 4 personnes,
4 courgettes Like a Star @ heaven

4 tomates

2 oeufs

1 branche de thym Like a Star @ heaven

2c à soupe de crème fraiche à 15% de MG Like a Star @ heaven

1 c. à soupe d'huile d'olive Like a Star @ heaven

sel,poivre

Préchauffez le four à 210°C (th.7). Lavez et essuyez les courgettes et les tomates. Coupez-les en rondelles. Epluchez l'ail, émincez le finement. Huilez un plat à gratin. Disposez les rondelles de légumes en les intercalant. Battez les oeufs en omelette, ajoutez la crème, le thym effeuillé et un peu de sel et de poivre. versez la préparation sur les légumes. Faites cuire 25 minutes et servez chaud.

j'utilise de la crème 3% de MG du coup j'en ai mis un plus

je n'avais ni ail, ni thym alors j'ai mis de la muscade et de la marjolaine

J'ai servi ce plat en accompagnement d'un blanc de poulet grillé

Bon appétit Wink

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